21 julio, 2016

Receta albóndigas de quinoa y garbanzos blw

Esta era una de las recetas que llevaba dándole vueltas durante unos días, pero que necesitaba un poco de tiempo para poder estar en la cocina e ir probando.

Siempre que había hecho albóndigas eran todas de carne y tenía ganas de probar con diferentes ingredientes.

Y aquí la tenéis, quedan muy ricas y también hinchan mucho!! jaja Espero que os guste y si la hacéis ya me contareis si os ha gustado 🙂

Albóndigas de quinoa con garbanzos

Nombre de la Receta: Albóndigas de quinoa y garbanzos blw

Ingredientes:

1/2 taza de quinoa, 2 tazas de garbanzos (previamente en remojo del día anterior) o de bote, perejil fresco, 1 pizca de sal*, 1 pizca de pimienta negra molida, aceite de oliva virgen extra y pan rallado.

Primer paso:

Lavamos bien la quinoa y la ponemos a cocer. Mientras, vamos poniendo en el vaso de la picadora los garbanzos, la sal*, la pimienta negra, perejil fresco y el aceite de oliva. Lo picamos todo bien hasta que quede una pasta homogénea.

Segundo paso:

Cuando ya tengamos la quinoa cocida, la mezclamos con la masa que hemos hecho con los garbanzos. Empezamos a coger con una cuchara e ir amasando con las manos para darle forma de albóndiga. La pasamos por pan rallado y lo ponemos en un plato.

Tercer paso:

En mi caso las dejé reposar en el frigorífico mientras preparaba la salsa de verduras. Preparamos una sartén con aceite de oliva, cuando ya esté caliente las freímos para dorarlas un poco, sólo unos segundos y las sacamos a un plato con papel absorbente de cocina para quitar el exceso de aceite.